Trenni pleilistide koostamise ABC

Inimesed jagunevad trenni-muusika suhte osas kahte leeri. Esimesse kuuluvad kõik need, kellele ei sobi absoluutselt treeningu ajal muusika kuulamine, kuna see ajab nende rütmi segamini prestamos rapidos ja alandab trennikvaliteeti tunduval määral. Teisest võib leida inimesed, kes naudivad trenni ajal erinevate pleilistide kuulamist ja nad tunnevad, et muusika annab neile kirjeldamatult palju juurde. Ja see blogipostitus ongi mõeldud just neile viimastele. Järgnevalt uurime, kuidas on mõistlik endale trenni pleiliste koostada, et treening läheks võimalikult sujuvalt ja ilma igasuguste viperusteta.

Mine MP3-mängija abimenüüsse, et teha kindlaks, kuidas on võimalik sisestada BPM (Beats Per Minute ehk löögisagedus minutis) väärtust igale loole manuaalselt. Tavaliselt saab selle numbri väärtuseks olema midagi 50 ja 150 vahepeal creditos rapidos sin papeles, kuigi ka muud väärtused on kindlasti võimalikud. Kui sa ei leia abimaterjalidest vastavat teksti üles, siis kasuta Google otsimootorit, et enda konkreetse tarkvara kohta rohkem teavet saada.

Internetist pead otsima välja, millised on sinu lemmiklugude löögisagedused, et saaksid täpsemalt oma pleilistide kallal tööd tegema hakata. Selleks võib kasutada veebipõhiseid andmebaase või kasutada vastavadi kalkulaatoreid, kuhu tuleb sisestada MP3-faili detailid, mille alusel saab juba täpsemat infot väljastada.

Kui oled ilusti löögisagedused teada saanud, siis sisesta need oma MP3-mängijasse või mobiiliäppi, mis sellega tegeleb. Nüüd on aeg sorteerida oma muusika tempo ehk löögisageduse alusel. Kõige kasulikum on neid muusikapalasid ja helilõike kategoriseerida kümneste löögisageduste kaupa, näiteks 80-90 löögisagedust, 90-100 löögisagedust jne. See hoiab rahulikult su treeningu kiirust ja tempot ilma selleta, et tekiks tohutuid kõikumisi ja siia-sinna liikumisi oma rütmis. Spordieksperdid väidavad, et sellised kõikumised võivad isegi treeningu käigus tekkinud vigastuste saamisele kaasa aidata.

Nüüd on aega grupeeritud löögisageduste põhjal teha vastavad pleilistid. Veendu, et su mobiiltelefonis või MP3-mängijas oleksid need järjestikuses mängimisfaasis. Ja siis edasi ei jäägi midagi muud üle, kui tuleb liikuda välja ja hakata trenni tegema. Tublit higistamist teile!