Miks proovida muusikateraapiat?

Muusika- ja heliteraapia on üks erinevate terapeutiliste meetodite kasvavaid harusid. Suur osa eestlasi võib küll kõikvõimalike teraapiate suhtes umbusklikult meelestatud olla, kuid praktiliste kogemuste näol pole vist mitte keegi muusikateraapia vastu prestamos en linea. Arvestavav hulk inimesi kasutab muusikat terapeutilises võtmes täiesti enda teadmata. Pärast pikka ja rasket töö- või koolipäeva heidetakse voodile pikali, pannakse kõrvaklapid pähe ja sukeldutakse võnkuvate helide maailma. Taoline tegevus on täiesti legitiimne viis, kuidas heliteraapiat kogeda. Siiski on olemas teisigi viise.

Professionaalsed heliterapeudid ei keskendu ainult heliteraapia tavalistele omadustele ja võtetele. Sessioonide käigus proovitakse mõista, mis toimub inimese alateadvuses. Heliterapeudid keskenduvad negatiivsetele vibratsioonidele prestamos personales rapidos, mis on inimkeha enda alla haaranud ja mis oma tegevuse käigus mõjutavad negatiivselt nii mõtteid kui tegusid. Nende negatiivse laenguga võngete tulemusel võib elukvaliteet oluliselt langeda ja inimene võib isegi erinevatesse kroonilistesse haigustesse haigestuda. See on kõvasti kõrgem tase lihtsalt vabal ajal lõõgastuseks muusika kuulamisest. Heliteraapiat saab läbi viia ainult professionaalne terapeut, kes teab täpselt, mida oma oskustega on võimalik iga indiviidi jaoks korda saata.

Muusikateraapia keskendub enamjaolt kindlate vibratsioonide asemel laiemalt muusika mõjule inimorganismi suhtes. Muusikal on erakordne võime mõjutada meie emotsioone ja heaolu. Öeldakse, et meie aju on justkui muusikast niivõrd lummatud, et terved suured protsessid võivad hakata õigesti ajastatud muusika toimel teistmoodi tööle. Hea näide sellest on klassikaline muusika prestamos sin buro. Klassikalise muusika austajatel hakkab oma lemmikpalade kuulmisel tööle korraga mitmed ajutegevust suunavad närvikeskused: emotsionaalsed ja õppimisega seotud keskused on eriti tugevalt aktiveeritud. Seetõttu võivad klassikalise muusika sessioonid õigete inimeste puhul viia selleni, et teraapia käigus paraneb tähelepanu ja pärast terapeutiliste meetodite rakendamist on võimalik efektiivsemalt õppetööd teha.

Aga kui ei soovi terapeudi juurde minna või selleks pole lihtsalt piisavalt raha? Üks viis muusikateraapia tegemiseks kodustes tingimustes on võimalikult rahustavate muusikapalade leidmine ja nende kuulamine pikema aja vältel. Siinkohal peame pikema aja mõiste silmas vähemalt poole tunni pikkust ajalist kestvust, kuna lühema aja puhul ei pruugi muusikapala kuulamise toime närvisüsteemile piisavalt optimaalse mõjuga olla. Mitme tunni pikkused seansid võivad aga kehvasti lõppeda, kuna varem või hiljem käib peas “klõks” ja tähelepanu hakkab tugevalt hajuma. Kui tähelepanu pole enam kindla fookusega, siis hakkab muusikateraapia positiivne mõju küllaga vähenema.

Laste puhul on samuti muusika terapeutilise toimega. Lastega koos tasub kuulata klassikalist muusikati või igihaljaid lastelaule. Peale selle võib ka koos laulda, kuna see toob kõigile hea tuju ja aktiveerib iidsed neuroloogilised ajurakkude mustrid. Kunagisel ajal koguneti ümber lõkke või suure külatule, et laulda koos laule, mängida trummi ja tekitada võimas ühtne tunne. Suur osa tolleaegsest emotsionaalsest reaalsusest on tänaseks päevaks ajaloo hammasrataste vahele jäänud, kuid evolutsiooniga tegelevad teadlased on kindlaks teinud, et meie ajudes on jätkuvalt see sügavalt muusikaga ühendumise võime veel alles. Kindlasti tasub seda oma lastes arendada musikaalse teraapia kaudu, kuna iialgi ei või kindel olla, mil sellega tegelemine võib lapses ootamatult positiivse muusikatalendi välja tuua. Alati võib katsetada!

Kokkuvõttes on heliteraapia saadaval põhiliselt professionaalsete heliterapeutide kaudu, kuid muusikapõhist teraapiat on võimalik lisaks väljaõppinud terapeutidele ka kodustes tingimustes proovida. Seejuures tasub meeles pidada, et ise korraldatud musikaalsed sessioonid ei pruugi sugugi nii mõjusad olla, kui ametlikus kohas kogetud teraapiad ja kursused.